Esta formación de 40 horas está dedicada al mindfulness o atención plena, una técnica centrada en la concentración consciente en el momento presente. El temario introduce sus fundamentos y la ciencia que lo respalda, y presenta técnicas básicas de práctica. Se abordan la gestión del estrés y la comunicación consciente, la relación del mindfulness con la productividad y la toma de decisiones, la creación de un entorno de trabajo mindful y el equilibrio entre vida personal y profesional. El curso ayuda a reconocer y frenar reacciones negativas habituales, a ver las situaciones con mayor claridad y a responder de forma más eficaz. Al finalizar, el alumno dispone de herramientas para sentirse más equilibrado, mejorar su creatividad y aplicar la atención plena en el trabajo y en casa.
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica que busca la concentración mental plena en el momento presente. Los objetivos principales: reconocer, ralentizar o incluso detener las reacciones negativas habituales. Ver las situaciones con mayor claridad. Responder con mayor eficacia a las situaciones. Mejorar la creatividad así como sentirse más equilibrados en el trabajo y en casa
Dirigido a personas que desean reducir el estrés y mejorar su bienestar, a profesionales que quieren aplicar la atención plena en su entorno laboral y a quienes trabajan en recursos humanos, formación o acompañamiento y buscan incorporar el mindfulness a su labor.
No se requiere experiencia ni titulación previa para acceder a esta formación
Este curso te prepara para aplicar técnicas de mindfulness que ayudan a gestionar el estrés, comunicarte de forma más consciente, mejorar la toma de decisiones y la productividad, y crear entornos de trabajo y hábitos que favorezcan el equilibrio entre la vida personal y profesional.
Aporta valor a profesionales de recursos humanos, formación, bienestar corporativo, coaching y acompañamiento personal. Es útil para quienes desarrollan programas de gestión del estrés en empresas y para cualquier puesto que se beneficie de una mayor concentración y equilibrio emocional.
Aprendizaje 100% online : Plataforma web en la que se encuentra todo el contenido de la acción formativa. A través de ella podrá estudiar y comprender el temario mediante actividades prácticas, autoevaluaciones y una evaluación final.
Campus virtual : Accede al campus virtual desde cualquier dispositivo, las 24 horas del día. Contando con acceso ilimitado a los contenidos de este curso.
Equipo docente especializado : El alumnado cuenta con un equipo de profesionales en esta área de formación, ofreciéndole un acompañamiento personalizado.
Al superar la formación, el alumno recibirá el diploma o certificado correspondiente, emitido por la entidad formativa, que acreditará el programa realizado y su duración. Según el curso, podrá tratarse de un Diploma de Aprovechamiento, Certificado de Formación, Certificado Universitario o, cuando el programa lo contemple expresamente, Certificado Profesional o Acreditación Oficial.
Salvo indicación expresa, se trata de formación complementaria y/o de especialización, no incluida en la formación oficial reglada. Podrá ser baremable en bolsas de trabajo, concursos y procesos selectivos según los criterios de cada convocatoria, así como aportarse como formación no formal en procedimientos de acreditación de competencias profesionales (Acredita). Su superación no supone por sí sola la obtención de una acreditación oficial o Certificado Profesional.
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